【ジャーナルを書くメリット 5選】

① 思考の“見える化”

→ 頭の中のモヤモヤを文字にすると、何に引っかかっているかがハッキリする。

② 自己理解が深まる

→ 「なぜ私はそう感じたんだろう？」と掘りながら書くことで、自分の価値観や癖が見えてくる。

③ 言葉の感覚が研ぎ澄まされる

→ 書き続けると、「響く言葉」「届くリズム」が自然と身につく。ZINEやSNSにも効く感覚！

④ 過去の自分と対話できる

→ 数ヶ月前のジャーナルを読み返したとき、「あの時より今のほうが自由だ」って気づけたりする。

⑤ インスピレーションの種がたまる

→ 感情や違和感を書き残しておくと、それが後にZINEや作品のテーマになる。

ジャーナルは、書くセラピー。

私は手書きはメモ派だけど、

ジャーナルはパソコンで書いています。

…ていうか、TikTokもブログもジャーナルそのもの。

思ったことを、言葉にして、誰かとシェアする。

だから、あなたも試してみてね。